怎样瘦腿最快最有效?瘦腿五招

  动作一、仰卧英雄式  跪立准备,双腿分开,臀部坐在双腿之间的地面上,身体向后躺,双臂在身体后侧互抱手肘,头部枕在手臂上,保持动作3分钟。  动作二、侧卧屈膝蹬腿  侧卧准备,...

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