如何减少腹部脂肪?

  肚子上的赘肉比较多应该如何健身减肥?  首先你可以看看自己的体脂率是否在标准范围呢,如果体脂率比较高,你需要通过有氧运动来进行燃脂,例如跑步。  当体脂率在正常范围内,你可以开始一些局部的练习。一下几个动作可以...

模仿跳绳的动作和跳绳一样吗?

  室内跳绳由于空间限制会打到室内东西,那如果不使用跳绳只模仿跳绳的动作和使用跳绳效果一样吗?可以肯定的回答你是一样的,跳绳也只是一种锻炼器械而已,没有跳绳也可以进行徒手跳绳练习。利用器械只是为了增加练习的趣味性...

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