跳绳能减肥吗?你主要瘦在哪里?

  跳绳就是属于有氧运动,是可以减肥的。我们说有氧运动主要就是减脂。运动消耗热量,就能减脂。  像一般的有氧运动:跑步,游泳,骑车,晃呼啦圈等,想要达到减脂效果,每次运动的时间必须得达到30分钟,如果不到30分钟,减掉的只是水...

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