52轻断食有什么好处?

  “5+2轻断食”又叫间歇性断食,即1周内5天正常进食,其他非连续的2天摄取平常的1/4能量(女性约500kcal/d,男性600kcal/d)的饮食模式。研究表明间歇性断食有减肥减重、降低血糖血脂、改善胰岛素敏感性、延缓衰老、改善肠道微...

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