科学减肥 一个月瘦15斤不反弹

  当代多数年轻人都有减肥焦虑,那我现在告诉你这几种办法坚持一个月就能见效果  跳绳:跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全...

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