节食，代餐，减肥药？一开始就瘦，不执行就反弹？那到底有真正快速有效又健康的减肥方法吗？　　俗话说一口吃不成胖子，那瘦下来自然也是需要一个过程，想要健康快速减肥，以下5点要牢记：　　1...

　　易腹泻？饮食别贪凉！教你预防急性腹泻,腹泻,感染性,症状...

　　膳食均衡做不到 3个方法摆脱＂知易行难＂,蔬菜,菠菜,红薯,香椿芽...

　　缺乏足够的营养会导致维生素缺乏引起的疾病。因为维生素是人体必需的微量营养素，存在于人们经常食用的许多不同食物中，尽管含量很少。...

　　在这篇文章中，我们将解释什么是锌、它的好处是什么、锌的每日建议摄取量、七种富含锌的食物，以及锌缺乏可能导致的后果。阅读本文以获得更多资讯。...

　　经常出现的问题是吃面包是否容易发胖。值得一提的是，没有让人发胖或身材纤瘦的食物。重要的是保持热量均衡。然而，各种食物对胰岛素分泌和饱足感的影响可能导致吃得过多，让体重...

　　桃子、西瓜不能一起吃，会中毒？真相来了,桃子,西瓜,水果,西红柿,黄瓜,膳食纤维...

　　食物相克的说法靠谱吗？专家逐一击破,食物相克,柿子,豆浆,红薯,菠菜,鸡蛋...

　　饮食一：食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。　　饮食二：适当地进食滋养性食物，如蛋类...

　　第一招：多喝牛奶　　注意，不是普通的牛奶，要选择低脂或者脱脂牛奶，这种牛奶所含的脂肪率只有0.5%~1.5%，能最大程度降低脂肪摄入。加上牛奶中含有大量的钙质，钙质能和食物中的脂肪...

　　现在的我们都越来越注重自己的形象了，无论男性女性在每天出门工作的时候都会打扮一下自己，使得自己看起来更有精神头，但是如果出现了脱发的情况，那么就会极大的影响我们的形象了...

　　减脂期该吃哪些食材？这几种食物帮助你越吃越瘦。　　1、减肥不能缺的食物有：鸡胸肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐　　2、低卡不长胖的食物有：菠菜、西蓝花、黄瓜、西红柿　　3、低...

　　身体摄入过量的糖就会被糖化，一旦身体糖化就会诱发肥胖、臃肿、衰老和抵抗力低下的状况。　　因此想要保持身材和对抗衰老就要注意抗糖。今天涵涵君给大家介绍一些抗糖的生活...

　　红薯应该没有几个人不爱吃吧!特别时间能的冬天，红薯可是大红了一把，过年三件套，“奶茶、红薯、糖葫芦”为什么会成为过冬三件套，小编是不知道，但是小编知道，冬天，手里捧...

　　想拥有一头秀丽乌黑的秀发吗，那么在生活之中，我们可以多吃一些对于头发有好处的食物，那么头发最喜欢哪些食物？哪些食物对身体会有一定的好处，对头发会起到一定的补养作用呢？在下面...

　　奶酪又名干酪，是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此...

　　在我们日常的食材当中，最为常见的就是猪肉了，每天我们都是要吃到的，大家对它都已经不陌生了，而且猪肉可以和多种食材进行搭配做出美味又营养的菜式，但是今天小编要告诉你们，猪肉虽...

　　秃头该吃什么东西？其实，头顶没有头发的愿意很多，但是，大多数都是由于食物摄入引起的，那么，会导致脱发的食物是什么呢？　　导致脱发的食物　　哪些食物会导致脱发呢？五行相生相克，克头...

　　夏天又来了，又到了穿衣显瘦，脱衣有肉的季节。其实，每个女孩子都想在夏季里穿个小裙子，好看又清爽。但无奈腿太粗穿裙子不好看。腰太肥，不敢露肚脐眼。　　男生倒也还好，但是大腹便...

　　减脂期间，要尤其注意饮食的搭配，保证充足的营养，才能做到健康安全的减脂。　　首先我们要明确什么是科学的减脂时期的饮食结构，并做出相应调整：　　三餐能量分布为3：4：3　　糖、蛋...